Szczotkowanie ciała na sucho – efekty mogą być zaskakujące!

Udostępnij

Szczotkowanie ciała na sucho to sekret gładkiej i miękkiej skóry, która została zapoczątkowana przez Azjatki. Szczotkowanie ciała jest doskonałym połączeniem masażu i peelingu, który możemy wykonać samodzielnie w domowym zaciszu. Masaż szczotką na sucho pomaga w redukcji cellulitu, pobudza krążenie i pozostawia skórę aksamitnie gładką. Regularne złuszczanie skóry szczotką nie tylko poprawia kondycję i wygląd skóry, ale niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Szczotkowanie ciała na sucho to doskonała metoda na piękny wygląd skóry, który możesz wykonać sama, stosując się do kilku prostych wskazówek.

Jakie efekty daje szczotkowanie na sucho

Szczotkowanie ciała metodą na sucho to doskonały sposób na wygładzenie skóry, ponieważ usuwa martwe komórki naskórka. Masaż na sucho redukuje również widoczny cellulit. Dodatkowo, poprzez to, że naturalne włosie szczotki usuwa martwy naskórek, taki masaż pozwala oczyścić ujścia mieszków włosowych, co zdecydowanie pomaga w problemie wrastaniu włosów. Masaż suchą szczotką pobudza układ limfatyczny i zwiększa stymulowanie przepływu krwi, co korzystnie wpływa na układ krwionośny i krążenie krwi. Jednak lista korzyści jest zdecydowanie dłuższa!

Jakie korzyści przynosi szczotkowanie ciała na sucho?

usuwa martwy naskórek
zmniejsza widoczność cellulitu
poprawia jędrność i gładkość skóry
usuwa wrastające włoski
pobudza krążenie krwi
wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn
stymuluje procesy trawienia
wyrównuje koloryt skóry
zmniejsza napięcie skóry

Jak szczotkować na sucho? Kilka najważniejszych rad

Prawidłowo wykonany zabieg szczotkowania ciała na sucho polega na wykonywaniu delikatnego masażu przesuwając szczotkę od dołu ciała ku górze. Szczotkować skórę można na dwa sposoby – wykonując długie i okrężne ruchy. Długie ruchy zdecydowanie najlepiej sprawdzą się podczas masażu pleców, nóg oraz rąk. Z kolei, bardziej delikatne okrężne ruchy warto zastosować wokół kostek, łokci, a także na ramionach i w okolicach biustu. Podczas szczotkowania najlepiej jest trzymać szczotkę pod kątem około 45 stopni, a przy tym należy unikać prostopadłego ułożenia szczotki, ponieważ wtedy włosie może działać zbyt agresywnie na skórę.

Bardzo duże znaczenie podczas masażu ma także nacisk szczotki, który nie powinien być zbyt mocny, a raczej dostosowany do wrażliwości skóry. Większy nacisk możemy zastosować podczas masażu pośladków, ud, z kolei bardziej delikatny masaż wykonujemy w okolicach piersi, szyi i twarzy. Po zakończonym szczotkowaniu ciała każdorazowo aplikuj ulubiony balsam pielęgnacyjny. Dogłębnie oczyszczona skóra pozbawiona martwego naskórka jest zdecydowanie bardziej podatna na działanie składników aktywnych kosmetyków.

Masaż ciała na sucho nie jest jednak metodą odpowiednią dla każdego. Szczotkowania skóry powinniśmy unikać, gdy występują u nas choroby skóry, na przykład atopowe zapalenie skóry, grzybica oraz łuszczyca. Dodatkowo, stany zapalne i zmiany trądzikowe również są przeciwskazaniem, ponieważ najdelikatniejszy masaż może uszkodzić podrażnioną już skórę, potęgując lub powodując stan zapalny. Świeże blizny, otwarte rany i żylaki są również sygnałem, który powinien nas powstrzymać przed szczotkowaniem skóry. Wszelkie wątpliwości co do dolegliwości rozwiać należy ze specjalistą, aby nie wyrządzić szkody skórze.

Szczotkowanie na sucho kierunek

Kierunek przy szczotkowaniu ciała na sucho ma ogromne znaczenie. Rozpoczynając masaż zawsze powinniśmy zaczynać od stóp i kierujemy się ku górze. Szczotkować ciało należy zacząć od samych stóp do brzucha, a następnie przechodzimy do masażu twarzy, szyi, ramion i dopiero okolic piersi. Szczotkowanie skóry zawsze powinno podążać w stronę serca, ze względu na przepływ limfy. Dlatego, podczas odpowiedniego masażu skóry jesteśmy w stanie usunąć toksyny z organizmu, co może przełożyć się na zwiększenie odporności organizmu.

Szczotkowanie brzucha – jak szczotkować brzuch

Szczotkowanie skóry brzucha to metoda, która nie tylko pozwala na pozbycie się martwego naskórka. Odpowiednio wykonany masaż może wpłynąć na wsparcie procesów trawienia. Jeśli, więc zależy nam na uzyskaniu takiego efektu powinniśmy stosować ruchy okrężne wokół pępka. Z kolei, tradycyjny masaż brzucha wykonujemy zgodnie z przedstawionymi powyżej wskazówkami, wykonując pionowe ruchy od podbrzusza w kierunku serca.

Szczotkowanie na sucho – jaką szczotkę wybrać

Kiedy rozpoczynamy przygodę ze szczotkowaniem ciała na sucho, dobór odpowiedniej szczotki jest kluczowy. Szczotka do masażu ciała posiada owalny kształt, tak aby zapewnić wygodne trzymanie. Najczęściej wykonane są z drewna bukowego lub bambusowego. Utrzymanie szczotki ułatwia również pasek z naturalnych materiałów, który w niektórych modelach jest przymocowany do rączki. Najczęściej polecane szczotki do masażu ciała wykonane są z naturalnego włosia z Agawy lub dzika. Ważne, aby na początek wybrać szczotkę o miękkim włosiu, które jest równo przycięte, aby nie uszkodzić naskórka.

Aby szczotka posłużyła nam przed długi czas należy pamiętać o odpowiednim utrzymaniu czystości. Szczotkę należy czyścić pod bieżącą wodą, co najmniej raz w tygodniu delikatnym detergentem. Należy unikać mycia szczotki w gorącej wodzie i suszenia w pobliżu grzejników, ponieważ wtedy włosie szczotki może odkształcić, a drewno popękać. Na czas suszenia szczotkę należy postawić włosiem do góry. Nieodpowiednie utrzymanie czystości może sprawić, że szczotka przestanie spełniać swoją funkcję.

Szczotkowanie na sucho – przed czy po myciu

Masaż ciała na suchej skórze możemy wykonywać na dwa sposoby – przed i po kąpieli. Wszystko zależy od tego, jaki efekt chcielibyśmy uzyskać. Szczotkowanie ciała przed kąpielą pozwoli zdecydowanie skuteczniej usunąć złuszczony naskórek, ujędrnić i wygładzić skórę. Z kolei, delikatny masaż po kąpieli pozwoli rozluźnić mięśnie i pozbyć się nieprzyjemnego napięcia po całym dniu.

Szczotkowanie na sucho – ile razy w tygodniu?

Aby móc dostrzec efekty szczotkowania ciała na sucho należy przede wszystkim pamiętać o systematyczności. Masaż szczotką należy wykonywać regularnie, najlepiej nie częściej niż co drugi dzień, przeznaczając na niego 5-10 minut. Pozwoli to w szybki sposób pozbyć się złuszczonego naskórka, a także poprawić kondycję skóry. Natomiast, jeśli zaczniesz szczotkować ciało i zauważysz u siebie niepokojące zmiany skórne to obowiązkowo skonsultuj to z lekarzem.

Po jakim czasie widać efekty szczotkowania na sucho?

Efekty po szczotkowaniu skóry na sucho zależne są przede wszystkim od kondycji skóry i naszej systematyczności. Stosowanie się do ogólnych zalecań, które zostały wymienione powyżej, sprawia, że szczotkowanie daje efekty po upływie 2 tygodni. Jednak w przypadku, gdy skóra jest w nieco gorszej kondycji efekty mogą być widoczne nieco później – po około 3-4 tygodniach.

Czy szczotkowanie na sucho jest zdrowe?

Tak! Szczotkowanie ciała na sucho jest zdrowe. Masaż szczotką do ciała sprawia, że skóra staje się wygładzona i przyjemna w dotyku, ale także ma realny wpływ na pobudzenie krążenia i detoksykację organizmu. Jednak, aby rzeczywiście miało ono pozytywny wpływ na kondycję skóry i zdrowie należy trzymać się wyżej wspomnianych zasad i uważnie podchodzić do masażu, gdy zauważmy jakiekolwiek zmiany skórne. To co ważne, dopiero regularne szczotkowanie ciała na sucho przyniesie efekty. Dlatego nie należy się zniechęcać, gdy po kilku masażach nie zauważymy oczekiwanego efektu.

Udostępnij